شب زفاف به چه شبی اطلاق می‌شود؟ آیا با رسومات شب زفاف آشنایی دارید؟ در این شب اولین رابطه جنسی برای زوجین اتفاق می‌افتد. طبق رسومات این شب در همان شب جشن عروسی انجام می‌شود. اما چه در شب عروسی و چه در شب دیگری این رابطه شکل بگیرد، لازم است زوجین نکاتی را بدانند؛ چرا که حسی که هر دو نفر در اولین رابطه تجربه می‌کنند، تاثیر زیادی بر آینده رابطه زناشویی آن‌ها می‌گذارد. پس نگرانی‌های زوجین برای این شب قابل درک است. اولین شرط برای داشتن یک رابطه لذت بخش مقابله با اضطراب و نگرانی است. پس اگر احساس می‌کنید که اضطراب زیادی را تحمل می‌کنید؛ حتما پیش از هر اقدامی به فکر راهی برای کاهش اضطراب خود باشید. در ادامه به نکات خواندنی درباره شب زفاف پرداخته‌ایم.

شاید صحبت کردن در خصوص شب اول عروسی یا شب زفاف در بسیاری از موارد با رودربایستی و خجالت توام باشد بخصوص درکشورهای آسیایی که به این موضوع در رسانه‌های تلویزیونی کمتر پرداخته می‌شود؛ زیرا معمولاً اولین رابطه‌ی جنسی زوج‌های جوان در این شب صورت می‌گیرد. درحالیکه این یک موضوع مهم است و باید به جای مخفی کردن و صحبت نکردن راجب آن، در مورد آن بحث و گفتگو کرد و آموزش‌هایی به جوانان داد. نکاتی که در این مطلب به آنها اشاره می‌کنیم را دنبال کنید و مطمئن باشید که با قدری تفاهم و درک متقابل شب فراموش نشدنی خواهید داشت، حتی اگر به رابطه جنسی هم ختم نشود.

علت خونریزی رحم چیست؛ درمان و داروی قطع خونریزی غیر طبیعی رحم

موارد مهم شب زفاف برای مرد و زن
1. قبل از شب زفاف زن و مرد باید خجالت، یا رودبایسی را کنار بگذارند و با هم راحت باشند تا ارتباطی عاشقانه را تجربه نمایند.
2. از قبل باید زوجین، آداب و رسوم هر کدام از خانواده ها را اطلاع داشته باشند و بر اساس آن شب زفاف را برنامه ریزی کنند (بخصوص برای خانواده های سنتی).
3. می بایست زن و مرد، همدیگر را درک کنند و بر طبق میل هم با توجه به شرایط عمل نمایند.
4. اضظراب، هیجان، ترس، عصبی بودن، تهدید، فشار و اجبار برای هریک از زوجین بخصوص زن، اثر منفی بر شب زفاف خواهد داشت.
5. ازقبل گواهی معاینه پزشکی (سلامت پرده بکارت) توسط زن به همسر و خانواده او تحویل داده شود (خانواده های مقید) تا در شب زفاف خاطری آسوده تر را داشته باشد.

یکی از گیاهان معروف در طب سنتی کاسنی است که عرقی که از آن تهیه می‌کنند خواص درمانی بسیاری دارد و به همین دلیل در ایران کمتر خانه‌ای را می‌توان پیدا کرد که عرق کاسنی نداشته باشد. یکی از نکات جالب در ارتباط با گیاهی که عرق کاسنی را از آن می‌گیرند، رشد آسان آن در اغلب انواع آب‌وهوا است؛ ینابراین کشت آن بسیار ساده است، به‌طوری که می‌توان گیاه آن را که در اطراف جاده رشد کرده نیز پیدا کرد.

عرق کاسنی از گیاهی چوبی و علفی گرفته می‌شود که فواید زیادی برای سلامتی دارد. از فواید عرق کاسنی می‌توان توانایی آن در تسکین مشکلات گوارشی و معده، کاهش درد آرتروز، جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال بیماری‌های قلبی را نام برد. همچنین یک آرامبخش طبیعی است که می‌تواند با سنگ کلیه مقابله کرده و باعث کاهش وزن شود.

طبع عرق کاسنی
طبع عرق کاسنی سرد است و مصرف آن برای مقابله اثر گرمی‌جات و معتدل کردن طبع شما بسیار موثر خواهد بود.

بادی‌اسپلش‌ها، باعث خوشبو شدن پوست بدن می‌شوند. رایحه حاصل از بادی اسپلش‌ها برخلاف عطرها، بسیار سبک و ملایم است به همین دلیل اعتماد به نفس را بالا برده و بخصوص هنگام ایجاد روابط زناشویی گزینه ای مناسبتر از عطر است. این بادی اسپلش آبرسان قوی پوست است و لطافت و جوانی پوست بدن را حفظ می کند. همچنین این محصول را می توان روی ساقه موها جهت خوشبو شدن و آبرسانی به موها اسپری کرد.

هیچ لباس گران قیمتی به اندازه پوست با طراوت، شاداب و جوان ارزشمند نیست. خوش بو بودن نیز یکی از بهترین ویژگی های یک انسان است. به همین دلیل است که افرادی که به این دو موضوع اهمیت زیادی می دهند، همواره در پی یافتن محصولاتی هستند که بتواند پوست آن ها را شاداب نگه دارد. همچنین هزینه زیادی بابت عطر و ادوکلن می پردازند تا همیشه خوش بو باشند.

بادی اسپلش Body splash چیست؟

بادی اسپلش (body splash) محصولی نسبتا تازه‌ وارد به بازار محصولات آرایشی و بهداشتی است که هنوز خیلی‌ها با کاربرد آن و تفاوتش با سایر خوشبوکننده‌های بدن، آشنا نیستند. بادی اسپلش‌ اسپری‌های خوشبوکننده مخصوص بدن هستند که نه عطر هستند و نه ادکلن، اما کاملا مایع و رقیق بوده و در ترکیبات آن‌ها از آب، الکل و ترکیبات طبیعی استفاده می‌شود. این محصول دست کمی از ادکلن‌ ندارد، البته ماندگاری کمتری نسبت به آن‌ها دارد. بادی اسپلش با رایحه‌های خوبی که دارند به سرعت در میان لوازم بهداشتی بانوان و حتی آقایان جای می‌گیرند.

 تر کیبات بادی اسپلش

عطر، آب و الکل اصلی ترین مواد تشکیل دهنده بادی اسپلش هستند. اما در یک دسته بندی کلی تر از دو بخش تشکیل شده است:

چربی و رطوبت : چربی و رطوبت دو عنصر بسیار مهم برای پوست هستند. هر دوی این عناصر در اثر استحمام و شستشوی بدن با صابون یا شامپو بدن از بین می روند. Body Splash بعد از استفاده، این دو عنصر را به پوست باز می گرداند.

خوش بو کننده : بعد از عملکرد فوق، مهم ترین وظیفه بادی اسپلش خوش بو کردن بدن است. عطر استفاده شده در ساختار آنها در منافذ پوست نفوذ کرده و بدن را خوش بو نگه میدارد.

روش استفاده از بادی اسپلش و افزایش ماندگاری رایحه آن

بهترین زمان استفاده از بادی‌اسپلش، زمانی است که تازه از حمام آمده‌اید و پوستتان هنوز کمی رطوبت دارد و اسپری کردن بادی اسپلش موجب احساس شادابی و تازگی می شود و عطر خنکی که روی تنتان می‌نشیند، حس پاکیزگی را در شما دوچندان می‌کند.

بعد از اینکه بدن را با یک حوله تمییز خشک کردید ،نواحی ای که میخواهید از بادی اسپلش استفاده کنید مانند نواحی ضربان دار مثل مچ دست ها ،روی گلو ،پشت زانو و … را مشخص کنید .

حالا نوبت به یک مرطوب کننده میرسد .تفاوتی ندارد لوسیون شما هم رایحه با بادی اسپلش باشد ،بدون بو باشد یا بوی متفاوتی داشته باشد .نواحی گفته شده را به خوبی با لوسیون ماساژ دهید تا جذب پوستتان شود .

سپس اسپری بدن را با فاصله مناسب از بدن اسپری کنید .برای ماندگاری بهتر میتوانید در هر نقطه دو بار این عمل را تکرار کنید .در مرحله آخر صبر کنید تا بادی اسپلش کاملاً بر روی بدن خشک شود سپس لباس بپوشید .

طبق روش گفته شده ،ماندگاری این محصولات افزایش یافته و نیازی نیست شما هر بار مقدار زیادی از اسپری بدنتان را استفاده کنید اما نتیجه ای حاصل نشود .

تفاوت بین بادی اسپلش ،بادی میست ،عطر و اسپری در چیست ؟

عطرها و ادکلن‌ها دارای روغن‌های معطری هستند که باعث افزایش ماندگاری بوی آنها می‌شود. این در حالی است که بادی‌اسپلش‌ها، روغن‌های معطر ندارند و به همین دلیل هم بوی آنها خیلی سریع‌تر از بوی ادکلن‌ها پخش می‌شود و از بین هم می‌رود.

به دلیل همین ماندگاری کوتاه‌مدت است که استفاده از بادی‌اسپلش روی لباس، به هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود و بهتر است برای لذت بردن بیشتر از بوی آن، این محصول را مستقیم روی پوست خود اسپری کنید، در حالی که ادکلن‌ها را می‌توان برای بهره بردن طولانی‌مدت‌تر از بوی آنها، بدون دغدغه روی انواع لباس، اسپری کرد اما در صورت استفاده بر روی بدن ممکن است دچار حساسیت پوستی شوید یا پوست شما خشک شود به مرور زمان.

بادی اسپلش شبیه اسپری بدن است و اکثر ویژگی های اسپری بدن را دارا است ؛ منتها با این تفاوت که در ساخت آنها از گاز استفاده نشده و به صورت مایع بر روی بدن اسپری می شوند و معمولا رایحه قویتری نسبت به اسپری ها دارند.

اصلی ترین مزایای استفاده از بادی اسپلش 

1. عدم ایجاد حس خارش و حساسیت

اغلب موادی که در محصولات آرایشی و بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرند که باعث ایجاد حساسیت های پوستی یا خارش می شوند، در Body Splash وجود ندارند. (البته با توجه به استفاده مستقیم محصول روی پوست، حتماً تست حساسیت انجام شود.)

2. Body Splash نوعی آب رسان پوست است

هیدراته نگه داشتن پوست یک روش بسیار عالی برای مراقبت از سلامتی و جوانی آن است. Body Splash را می توان به عنوان محصولی که می تواند آب مورد نیاز پوست را بعد از حمام کردن، به آن بازگرداند، مورد استفاده قرار داد.

3. بادی اسپلش مانع از خشک شدن پوست می شود

بادی اسپلش حاوی مقادیر زیادی آب است. این آب به صورت قطرات بسیار ریز روی پوست می نشیند و به تدریج جذب آن می شود. همین موضوع باعث می شود که پوست بدن خشک نشود.

4. استفاده از Body Splash باعث سردرد و آلرژی نمی شود

عدم وجود برخی مواد حساسیت زا در آنها باعث می شود استفاده از این محصول منجر به آلرژی پوستی نشود.

5. قیمت مناسب بادی اسپلش به نسبت ادوکلن

اغلب بادی اسپلش ها با رایحه هایی تولید می شوند که نمونه های ادوکلن های آن هم وجود دارد. بنابراین با توجه به قیمت بالایی که ادوکلن ها دارند، چنانچه رایحه ای را دوست داشته باشید، می توانید Body Splash آن را تهیه کنید.

بهترین برند های تولید کننده بادی اسپلش

بعد از محبوبیت بادی اسپلش بین افراد، شرکت های مختلفی اقدام به تولید این محصول کردند. معروف ترین بادی اسپلش متعلق به شرکت ویکتوریا سکرت است، بادی اسپلش ویکتوریا سکرت کیفیت عالی و تنوع رایحه های آن بالا است اما در عین حال به نسبت بادی اسپلش زنانه تولید شرکت های دیگر قیمت بالایی دارد.

شرکت های ایرانی نیز اقدام به تولید باید اسپلش زنانه و مردانه کرده اند که در کنار قیمت مناسب، کیفیت عالی دارند و تنوع رایحه های آن بالا است. بادی اسپلش زنانه مای که تولید شرکت ایرانی مای است، کیفیت عالی، ماندگاری خوب و رایحه های متنوعی دارد و به همیت دلیل در بین خانم ها محبوب است. سایر بادی اسپلش زنانه ایرانی شامل: لابورن، سی گل، ترنجان، می تو و پرستیژ است. بادی اسپلش زنانه خارجی نیز شامل: ویکتوریا سکرت، والانسی، امپر بای امپر، دیر بادی، فرش فیل است.

بادی اسپلش مستقیم با پوست در تماس است و در صورت تقلبی بودن و عدم کیفیت مناسب، علاوه بر عدم ماندگاری باعث حساسیت نیز می شود. به همیت دلیل بادی اسپلش را از برندهای معتبر خریداری کنید و اصل بودن آن مطمئن شوید.

کسانیکه علاقه مند هستند کیک را در خانه درست کنند و از کیفیت آن مطمئن باشند کیک را در منزل درست می کنند. حتی اگر حرفه ای نیستید هم با رعایت چند نکته کوچک می توانید این کیک ساده و خوشمزه را آموزش ببینید طبخ کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

مواد لازم برای کیک ساده وانیلی :

آرد 2 پیمانه
شکر 1 پیمانه
شیر 1 پیمانه
وانیل یک دوم قاشق چایخوری
روغن مایع 2/3 پیمانه
تخم مرغ 4 عدد
بکینگ پودر 2 قاشق مرباخوری

مرحله اول
برای تهیه کیک وانیلی خوشمزه ابتدای کار از ۳۰ دقیقه قبل تمام مواد یخچالی را از یخچال خارج می کنیم، سپس در فضای آشپز خانه قرار می دهیم و اجازه می دهیم مواد با دمای محیط به طور کامل هماهنگ شوند.

مرحله دوم
در این مرحله تخم مرغ به دمای محیط رسیده را به همراه شکر و وانیل درون یک کاسه مناسب اضافه می کنیم، سپس با دور تند همزن برقی به مدت ۵ تا ۷ دقیقه مخلوط می کنیم تا مخلوط تخم مرغ روشن و کش دار شود.

مرحله سوم
حالا ابتدا روغن مایع، سپس شیر را به ترتیب به مخلوط تخم مرغ و شکر اضافه می کنیم، سپس مجددا با همزن برقی به مدت ۱ دقیقه در حد ترکیب شدن مخلوط می کنیم. در ادامه یک کاسه مناسب انتخاب می کنیم.

مرحله چهارم
در این مرحله آرد را به همراه بکینگ پودر درون کاسه می ریزیم و مخلوط می کنیم. در ادامه مخلوط آرد را درون الک می ریزیم و ۲ مرتبه الک می کنیم، سپس مجددا درون الک می ریزیم و طی ۳ مرحله روی مخلوط تخم مرغ الک می کنیم.

مرحله پنجم
حالا مایه کیک وانیلی را با لیسک به صورت دورانی و چرخشی به یک سمت مخلوط می کنیم تا بافت آن یکدست شود. در ادامه فر را روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتی گراد قرار می دهیم، سپس اجازه می دهیم به طور کامل گرم شود.

مرحله ششم
در این مرحله یک قالب مناسب انتخاب می کنیم، سپس کف قالب را با مقداری روغن مایع چرب می کنیم. در ادامه مایه کیک را درون قالب می ریزیم، سپس قالب را چند بار محکم روی سطح کار می کوبیم تا هوای اضافی بین مایه کیک از بین برود.

مرحله هفتم
حالا در این مرحله قالب را در طبقه وسط فر قرار می دهیم، سپس اجازه می دهیم کیک به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه درون فر بماند تا کاملا بپزد. پس از گذشت این زمان کیک را با خلال دندان یا سیخ چوبی تست می کنیم.

مرحله هشتم
در این مرحله خلال دندان یا سیخ چوبی را درون کیک فرو می بریم، سپس خارج می کنیم، در صورتی که چیزی به خلال دندان یا سیخ چوبی نچسبیده بود کیک کاملا پخته است، سپس آن را از فر خارج می کنیم.

مرحله نهم
در نهایت اجازه می دهیم کیک در دمای محیط به طور کامل خنک شود، سپس از قالب خارج می کنیم و درون ظرف مورد نظرمان قرار می دهیم. در آخر برای تزئین مقداری پودر قند درون الک می ریزیم، سپس روی کیک الک می کنیم. نوش جان.

نکات کلیدی در تهیه کیک وانیلی
1. می توانید برای تزئین از کمی گاناش شکلاتی استفاده کنید.
2. برای تست پخت کیک باید با خلال دندان از مرکز کیک آن را چک کنید.
3. برای فرهای برقی و توستر ۲۰ درجه دما را کمتر تنظیم کنید.

میوهٔ عناب که دارای خاصیت های دارویی بسیار زیادی میباشد در اول رنگ سبز و گرد بوده و بعد از رسيدن به رنگ قرمز و زیتونی شکل درآمده و چروک می خورد. عناب را «خرمای قرمز» و «خرمای چینی» هم می نامند. خراسان جنوبی قطب تولید عناب کشور ایران میباشد.

این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای مواد معدنی است.

همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می‌باشد.
در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است.

خواص بسیار مفید عناب از منظر طب سنتی
عناب از میوه های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است و خواص آن به شرح زیر است :
– عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد . حرارت بدن را فرو می نشاند و خنک است، عناب تازه مانند میوه های دیگر مصرف می شود و اثر ملین دارد .
– حضرت علی (علیه السلام) فرموده اند :عناب خواب آور است و بی خوابی را برطرف می کند و تب را می برد هسته عناب خواب آور است خستگی شدید را برطرف می کند رشد موی سر را زیاد می کند.

– عناب بدلیل داشتن لعاب زیاد نرم کننده سینه است
– ملین است مخصوصا اگر آنرا با آب و یا شیر بجوشانید.
– عناب آرام کننده اعصاب است .
– خواب آور است و بیخوابی را برطرف می کند بخصوص هسته عناب خواب آرو است .
– جوشانده پوست درخت عناب داروی ضد اسهال است .
– آسم وتنگی نفس را برطرف می کند .
– ریشه گیاه در درمان سوء هاضمه مفید است .
– جوشانده ریشه به پودر تبدیل می شود وبرای زخم ها ودمل های کهنه مفید هستند.
– آب عنا ب با کاهو برای درمان سرطان مفید است برگهای آن بند آورنده خون و تب بر هستند.

خواص عناب

1. عناب و قند خون

ترکیبات اتری موجود در آن عامل مهار کننده‌ای در افزایش قند خون است.

همچنین مقادیر پارامترهای بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری‌گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می‌کند.

2. حل مشکلات خواب
حل مشکلات خواب یکی از خواص عناب است. مصرف عصاره‌ی عناب می‌تواند درمان خانگی مناسبی برای کسانی باشد که مشکل بی خوابی یا بی‌قراری دارند. خاصیت آرامش‌بخشی که در ترکیبات ارگانیک این میوه‌ی مفید وجود دارد ذهن و بدن را آرام می‌کند و بنابراین اگر شب‌ها راحت به خواب نمی‌روید کمی جوشانده‌ی عناب می‌تواند همان چیزی باشد که برای یک خواب راحت و عمیق به آن احتیاج دارید.

دو نوع فیتوکمیکال موجود در عناب، یعنی ترکیبات ساپونینی و فلاونوئیدها، موجب تغییراتی بر پیام‌رسان‌های عصبی از جمله گاما آمینوبوتیریک اسید و سروتونین می‌شود و به‌خواب‌رفتن و درخواب‌ماندن را تسهیل می‌کند. حداقل یکی از ساپونین‌های موجود در عناب به‌نام جوجوبوساید A به ایجاد آرامش در هیپوکامپ مغز کمک می‌کند. همچنین، عناب محتوی فلاونوئیدی به‌نام اسپینوزین است که با تأثیر بر سروتونین موجب خواب‌آلودگی می‌شود.

3. اثرات مثبت عناب روی دستگاه گوارش
عناب در زمان ابتلا به اسهال می تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید. میوه خشک رسیده به عنوان ملین می باشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است .
به تمام افرادی که از یبوست رنج می برند توصیه می شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. عناب تقویت کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است.

4. خواص عناب برای درمان افسردگی
همان طور که در مورد بعدی اشاره خواهیم کرد مصرف عناب می تواند استرس و اضطراب را به شدت کاهش دهد بنابرین یکی از فایده های مهم عناب درمان افسردگی است که می تواند جایگزین ایده آلی برای مصرف داروهای شیمیایی باشد.

5. رژیم لاغری و کاهش وزن
عناب از مواد غذایی محسوب می شود که به دلیل وجود مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن ، می تواند در هر رژیم غذایی قرار بگیرد. این میوه از کالری کمی برخوردار است و پروتئین و فیبر مناسبی دارد که از پرخوری جلوگیری می کند ، به همین جهت برای لاغری و کاهش دادن وزن بسیار مناسب است.

6. افزایش رشد موها
عناب حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که برای رشد و تقویت موها نیز مفید عمل می کنند. برای این منظور باید از روغن عناب به صورت موضعی استفاده کنید. نتایج جدید نشان داده است که این روغن می تواند باعث رشد سریعتر موها شود.

موارد منع مصرف عناب
افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود.
مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون می باشند توصیه نمی شود.

در آخر
همان‌طور که ملاحظه نمودید میوه‌ای گرمسیری است و دارای خواص بیشماری می‌باشد که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. در این مقاله ما سعی کردیم به این پرسش که طبع عناب چیست و یا عناب سرد است یا گرم پاسخ دهیم. طبعیت عناب برای مصرف کنندگان این میوه بسیار مهم است و بر اساس آن می‌توانخواص زیادی را که به دنبال دارد دریافت. از این‌رو این مقاله به شما کمک خواهد کرد که با این محصول آشنا شوید و خواص و مضرات آن را بشناسید.

رازیانه یا بادیان گیاهی زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است و مانند آن‌ها پیاز سفید رنگ با ساقه‌های بلند است. رازیانه از لحاظ ظاهری شبیه به کرفس و از نظر طعم شبیه به شیرین بیان است. اصل رازیانه به کشور های مدیترانه ای برمی‌گردد اما به دلیل فراوان بودن خواص رازیانه امروزه در بسیاره از کشورهای جهان از جمله ایران مورد توجه قرار گرفته است.

رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می‌شود. چون گیاه بسیار گرمی است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره‌مند شوید، باید آن را با ماده‌ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه ما برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است.

قسمت‌های مورد استفاده این گیاه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر ۵ گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می‌شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر ۴۰ روز زمان نیاز دارد.

خواص رازیانه برای خانم‌ها
رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم‌ها تجویز می‌شود. به این شکل که در ترکیب آن، استروژن (هورمون زنانه) بالایی یافت می‌شود. به همین دلیل باعث افزایش شیر شده و بهترین درمان برای قطع قاعدگی است. رازیانه ضد چاقی است، التهاب‌های واژن و علائم یائسگی مثل گرگرفتگی را برطرف می‌کند. علاوه بر این اگر با گل‌گاوزبان صرف شود، قاعده‌آور است، یعنی قطع قاعدگی را متوقف می‌کند.

خواص عرق رازیانه برای مردان
مصرف عرق رازیانه در مردان می‌تواند به تقویت اسپرم مردان کمک کند و قدرت باروری مردان را افزایش دهد. عرق رازیانه در مردان هورمون تستتوسترون را افزایش می‌دهد و از بزرگ شدن پروستات و ناتوانی جنسی در مردان پیشگیری می‌کند. عرق رازیانه ارگاسم را تعدیل می‌کند و مردان می‌توانند لذت بالاتری از رابطه جنسی خود ببرند. از دیگر خواص عرق رازیانه برای مردان می‌توان به این موضوع اشاره کرد که رازیانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن مردان می‌شود و منجر به لاغری آن‌ها می‌شود.

در کنار این خواص عرق رازیانه برای مردان اگر مصرف عرق رازیانه زیاد از حد باشد باعث آسیب و ضرر در مردان می‌شود. عرق رازیانه حاوی مقدار زیادی هورمون زنانه است، درنتیجه مصرف بیش از حد آن در مردان باعث کاهش نیروی جنسی آن‌ها می‌شود.

خواص رازیانه

1. رازیانه دارای خواص ضد پیری است

رازیانه خواص فوق العاده‌ای برای پوست دارد. تمام اجزای این گیاه، اعم از دانه، ساقه و برگ، منبع ویتامین B و C هستند که سبب سنتز کلاژن و حفظ جوانی می‌شوند.

بسیاری از کشورهای از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می‌کنند.

عرق رازیانه باعث طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان میشود. عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری‌های سرد زنان است.

2. خواص رازیانه برای لاغری

اگر درگیر کاهش وزن و رژیم‌های لاغری باشید، حتما می‌دانید که فیبر هیچ کالری‌ای ندارد، ولی حجم دارد. بنابراین باعث می‌شود معده زودتر پُر شود و زودتر احساس سیری کنید. بدن انسان آنزیم لازم برای تجزیه‌ی فیبر را ندارد، به همین خاطر قادر به تبدیل فیبر به کالری نیست. پس در واقع ۷ گرم از رازیانه، فیبر حجیمی است که هیچ کالری‌ای به بدن شما نخواهد رساند.

مطالعات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی که فیبر بالایی در برنامه‌ی خود دارند، در کاهش وزن خیلی مؤثرند. نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۰۱ انجام شد نشان داد کسانی که بدون تغییر هیچ‌یک از عادات غذایی خود، تنها ۱۴ گرم فیبر به رژیم غذایی روزانه‌شان اضافه کرده بودند، به دلیل اضافه شدن همین فیبر، ۱۰٪ کمتر کالری مصرف کردند و طی ۴ ماه تقریبا ۲ کیلوگرم وزن کم کردند. بنابراین از رازیانه و سایر مواد غذایی فیبردار استفاده کنید تا زودتر به اندام مورد علاقه‌تان برسید.

3. رازیانه برای تقویت دید
یکی از معجزه‌آساترین خواص رازیانه (که در گیاهان دیگر کمتر به چشم می‌خورد) تقویت دید است. مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند. رازیانه همچنین برای درمان التهاب پلک‌ها و درمان شب‌کوری بسیار مفید است.

4. خواص ضد سرطانی گیاه رازیانه
رازیانه دارای یک ماده ضد التهابی به نام آنتول است که خواص ضد سرطانی فوق العاده ای دارد و به ویژه در پیشگیری از سرطان سینه موثر است.

رازیانه سبب کاهش مولکول NF-kappa B می شود. این مولکول یک تحریک کننده التهابی و تغییر دهنده ژن است.

فیبر موجود در رازیانه از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند.

5. تنظیم قند خون
شماری از پزشکان مکمل دمنوش رازیانه را به عنوان راهی برای تنظیم قند خون توصیه می‌کنند.

بر اساس پژوهشی که در بنگلادش به انجام رسید و طی آن موش‌ها با عصاره‌ای از دانه‌های رازیانه تحت درمان قرار گرفتند، مشخص شد مصرف مقداری عصاره رازیانه به کاهش سطح قند خون کمک کرده و می‌تواند به مانند دارو‌های استاندارد ضد قندخون عمل می‌کند.

6. افزایش جذب آهن
کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبود‌های مواد مغذی در جهان است که حدود ۲ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. همچنین منبع اصلی کم‌خونی است. ترکیب غذا‌های سرشار از ویتامین C مانند رازیانه با غذا‌های غنی از آهن می‌تواند توانایی بدن در جذب آهن را بهبود بخشد.

7. کاهش علائم یائسگی
از دیگر فواید فوق‌العاده مصرف رازیانه می‌توانیم به کاهش مشکلات ناشی از یائسگی اشاره کنیم. برای مثال کاهش میل جنسی یکی از برجسته‌ترین عوارض این دوران در زنان است که با مصرف رازیانه تا حد زیادی برطرف می شود.

یائسگی در زنان همچنین عوارض زیاد دیگری مثل گرگرفتگی، خشکی و خارش واژن، پوکی استخوان، درد هنگام رابطۀ جنسی و اختلالات خواب را به دنبال دارد. خوردن رازیانه به دلیل وجود استروژن می‌تواند به رفع این مشکلات تا حد زیادی کمک کند.

8. بهبود عملکرد مغز
پتاسیم که نوعی الکترولیت است، به فراوانی در پیاز و دانه‌های رازیانه یافت می‌شود. بنابراین مصرف رازیانه می‌تواند هدایت الکتریکی بدن را افزایش بدهد و بهبود ببخشد. پتاسیم در اتصالات الکتریکی درون مغز، که به‌راستی مانند صفحه تقسیم جریان برق واقعی است، اثر مثبت می‌گذارد و به همین علت می‌تواند عملکرد و توانایی‌های شناختی مغز را افزایش بدهد. همچنین رازیانه رگ‌گشای خوبی است و بدین ترتیب باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و فعالیت عصبی مغز را در وضعیت مطلوبی حفظ کند.

9. آب رسانی به بدن
هیدراته ماندن یا آب رسانی به بدن یکی از مسائل مهم سلامتی است؛ بنابراین یکی از مزایای دمنوش رازیانه این است که یک نوشیدنی خوشمزه و بدون کافئین برای شما فراهم کرده که به آب رسانی بدن شما نیز کمک می‌کند.

عوارض رازیانه
برخی ادویه‌جات، ترشیجات، گشنیز، رازیانه و آویشن ممکن است در برخی افراد واکنش‌های آلرژیک شدیدی ایجاد کنند. کسانی که به این ادویه‌ها حساسیت دارند نباید آن‌ها را بخورند.

توجه داشته باشید، مسدود کننده‌های بتا، یک بیماری قلبی و داروی اضطراب، می‌توانند باعث افزایش سطح پتاسیم در خون شوند. هنگام مصرف مسدود کننده‌های بتا، غذا‌های پتاسیم بالا مانند رازیانه را به میزان متعادل مصرف کنید.
سطوح بالای پتاسیم در بدن می‌تواند خطری جدی برای افرادی با آسیب کلیوی یا کلیه‌هایی که به طور کامل کار نمی‌کنند، ایجاد کند. کلیه‌های آسیب‌دیده ممکن است نتوانند پتاسیم اضافی را از خون فیلتر کنند و این می‌تواند کشنده باشد.

مهم است که به‌خاطر داشته باشید که یک غذای واحد نمی‌تواند از بیماری جلوگیری کرده و سلامت کلی را بهبود بخشد، اما رژیم غذایی متنوع و مغذی می‌تواند به شما کمک کند. خوردن طیف وسیعی از غذا‌های تازه کلید سلامتی است.

اگر بخواهیم یک مفهوم کلی از یوگا تعریف کنیم، باید بگوییم که یوگا یک مفهوم کاملا درونی است. به گونه‌ای که این توانایی را در افراد به وجود می‌آورد تا چندگانگی فکر، ماده و حرکت به سمت یک واقعیت متعالی را در درون خود عملی سازد.

یوگا چیست؟

یوگا تمرین حرکتی ذهنی بدن می باشد. حرکات این ورزش هر دو عامل جنبش و کنترل تنفس و تمرکز را در بر دارد. بسیاری از فواید یوگا شبیه به تای چی و یا هنرهای رزمی است، بسیاری از مربیان در طول زمان، این ورزش را شکل داده اند. به طوری که حتی بسیاری از مدارس ، یوگا منحصر به فرد خود را تعلیم می دهند.

فواید یوگا 

کاهش استرس و اضطراب

کاهش نشانه های افسردگی

تعادل و انعطاف پذیری بهتر

بهبود وضعیت خواب

افزایش ایمنی به علت تحریک سیستم لنفاوی

از بین بردن سموم و فلزات سنگین

افزایش قدرت و استقامت

بهبود جریان خون

عملکرد بهتر گوارشی، از جمله کاهش علائم IBS

کاهش علائم مربوط به بارداری و افسردگی پس از زایمان

درد مزمن ، از جمله مواردی که به علت مشکلات عضلانی مانند کمردرد یا سردرد مکرر ایجاد می شود .

بهبود وضعیت بدنی و کاهش علائم اختلال شخصیتی

فایده یوگا در ذهن و جسم

1. تحریک عملکرد مغز
براساس چندین تحقیق ، یوگا عملکرد مغز را تحریک کرده و سطح انرژی مغز را بالا می‌برد. تحقیقات در زمینه تاثیر یوگا روی عملکرد مغزی زیاد انجام شده و همه نشان از تاثیرات مثبت یوگا روی مغز دارند! برای مثال یوگا عملکردهای اجرایی مغز مثل پاسخ‌های عاطفی، فعالیت های مغزی مربوط به رفتارهای هدفمند، سرعت پاسخ گویی مغز، دقت و حافظه را بهبود می‌بخشد؛ همانطور که روی روحیه و خلق و خو اثرات خوبی داشت.

تحقیقات دیگر نشان می دهد که یوگا می تواند انعطاف پذیری ذهنی و حافظه را در میان افراد مسن بهبود بخشد.

2. یوگا برای مبارزه با سرطان:
یوگا به افزایش سلول های قرمز خون کمک میکند و با سرطان مبارزه میکند. با استرس مبارزه می کند و همچنین موجب درمان اسهال و استفراغ میشود و آثار سرطان را از بین میبرد.

3. بهبود روحیه
همان طور که انجام ورزش، با آزاد سازی اندورفین حال تان را خوب می کند؛ یوگا نیز همین تأثیر را بر روی بدن دارد. همچنین یوگا به عنوان مسکنی طبیعی شناخته شده که محققان بر این باورند که با انجام این ورزش، مغز برای ترشح اندورفین تحریک شده و این ترشحات موجب بهبود خلق و خوی فرد ورزشکار می شود.

4. یوگا برای بهبود برونشیت مزمن
یوگا بر روی سیستم تنفسی کار میکند.افزایش سطح اکسیژن به درمان برونشیت مزمن کمک میکند، همچنین ریه ها را پر و پوشش میدهد.

5. بهبود کیفیت خواب
آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که در ساعات انتهایی شب، خوابتان نمی‌برد؟ داشتن الگوی بد خواب می تواند باعث خستگی، آشفتگی و نداشتن کارآیی لازم در طول روز شود. انجام تمرینات یوگا، علاوه بر اینکه باعث می شود تا صبح ها آرام تر و بانشاط تر باشید، موجب می شود تا شب ها نیز خواب راحت تری را تجربه کنید.

6. بهبود سیستم تولید مثل
عوارض جانبی یائسگی و فشرده سازی ستون فقرات را از بین میبرد و در جهت ترمیم بدن و کاهش درد کمک میکند. یوگا زندگی شما را تغییر میدهد و افق دید شمارا به نحوی که تصورش را هم نمی کنید، گسترش میدهد.

7. دیستروفی عضلانی
اگر در مراحل اولیه این بیماری هستید با یوگا این اختلال را درمان کنید. توابع فیزیکی را به دست آورید.

8. کاهش استرس
بسیاری از افراد، برای کاهش استرس خود به انجام ورزش یوگا روی می آورند؛ طبق بررسی های انجام گرفته، تأثیر این تمرینات بسیار شگفت انگیز و غیرقابل باور بوده است؛ این درحالی است که استرس، عامل اصلی بسیاری از بیماری هاست؛ پس هیچ وقت نباید استرس بی مورد و درمان نشده را همین طور به حال خود رها کرد.

9. فواید یوگا برای آسم:
تنفس هماهنگ به کاهش آسم کمک میکند. یوگا شامل حرکات آسان با فشار ملایم روی غضروف ها است و ایت هیجانی است برای کسانی که از آرتروز رنج میبرند.همچنین یوگا به خارج کردن استرس در عضلات و افزایش فشار روی عضلات کمک میکند.

تفاوت یوگا و مدیتیشن 
اغلب نباید بین یوگا و مدیتیشین تفاوت زیادی قائل شد اما از طرفی هم نمی‌توانیم آنها را کاملا مشابه یکدیگر بدانیم. این دو همپوشانی برای یکدیگر به همراه دارند که در کنار هم، تقویت کننده یکدیگر هستند.

یوگا بر تقویت ذهن و افزایش قدرت جسم تمرکز بیشتری دارد و مدیتیشن بر کسب آرامش ذهنی تاکید دارد. اغلب در تمرینات یوگا تا حدودی از مدیتیشن نیز استفاده می‌شود.
تنها تفاوتی که می‌توان برای این دو قائل شد این است که مدیتیشن را در هر حالتی می‌توان انجام داد اما تمرینات یوگا به مکان مناسب و زمان خاصی نیاز دارد.

البته حرکات حرفه‌ای یوگا هم به تمرینات بیشتری نیاز دارد اما سخت نیست. در حالت کلی می‌توان در آن واحد، در هر دو رشته فعالیت داشت. با پیش بردن چنین روندی، تاثیرات مطلوب‌تری از آرامش ذهن و جسم حاصل خواهد شد.

سخن پایانی
برای تمرینات یوگا بهتر است سعی کرد تا حرکات دقیق و بدون غلط انجام شوند. زیرا در صورت بروز اشتباه ممکن است نتیجه عکس برای سلامتی و بدن به همراه داشته باشد.
نکات گفته شده در این مطلب تا حدود بسیار زیادی می‌توانند برای داشتن یک یوگای آرامش‌بخش و مفید در خانه یا کلاس‌های گروهی عمل کنند.
پیشنهاد می‌کنیم از حرکات یوگا غافل نشوید اما بهتر است در مراحل ابتدایی برای شروع از متخصصین و مربیان در این زمینه برای یاد گرفتن درست حرکات کمک بگیرید. از این طریق حرکات به درستی در بدنتان نهادینه خواهد شد و به مرور خودتان می‌توانید حرکات را بدون نیاز به مربی انجام دهد.